打在自己药园里的那些奇花异草上，菊斗罗立马摆了摆手，开始动起自己的大脑，思考一个效率更高的训练方法。

　　就在菊斗罗困惑的时候，陈明站了出来，将刚才发生在训练场的一幕告诉了菊斗罗。

　　在听闻林长老那里有集结了武魂殿历代封号斗罗的成果精炼后所得出的训练方法后，菊斗罗与鬼斗罗的眼睛猛地一亮。二人对视一眼，感觉好像已经有了些把握。

　　干就干，在菊鬼二斗罗的带领下，完成了今训练的黄金一代朝着林长老所在的地方走去。而和数年前一样，在那个并不算大的训练室当中，一群有着变异武魂的孩子正在刻苦的训练着。

　　只是和数年前那些徒手无器材训练不同，在陈明的建议下，林长老在训练室内置办了一些特质的训练用器材，也算是额外的丰富了一下训练的环境。

　　虽然对于高等级魂师而言，这些训练器材可能并没有什么太大的用途。但是对于魂王以下的魂师而言，这些结合了陈明上辈子的知识与这辈子的脑洞所打造出来的训练器材还是很有用途的。

　　当菊鬼二斗罗来到训练室的时候，林长老正如同往常一样，在训练室当中一边看着孩子们使用各种各样的器械做训练，一边做着例行的记录。

　　当他看到菊鬼二斗罗出现在他的面前时，林长老的瞳孔猛地一缩，然后连忙站起身子。

　　“菊斗罗冕下，鬼斗罗冕下。不知道二位来我这里，是有什么而事情。”

　　“林长老，是这样的，这个鬼你这里有比我们武魂殿传统跑步训练方法更有效的训练法。所以我们才过来的。”

　　着，菊斗罗便在林长老的面前复述起了陈明之前在他面前所的事情。

　　听到陈明认为跑步锻炼的效率实在是太过低下的时候，林长老忍不住点零头，对此表示赞同。

　　“确实，和我从历代武魂殿的封号斗罗的心得当中提取出的训练法相比，跑步训练的方法实在效率太低了一点。

　　“虽然跑步能够强化腿部与腹部肌肉但却是有时有刻的。“

　　“跑步姿势不正确可能使膝盖出现横向位移，造成软骨磨损引发炎症。同时跑步是不断重复的屈伸膝关节并一直腾空落地，长期如此就会给膝关节带来极大压力，造成膝盖髌骨疼痛等等。”

　　林长老着着，便进入了研究的姿态，拉着似懂非懂的菊鬼二斗罗，就来到了自己的储藏室当郑

　　那里是林长老几十年来积累资料的地方，有很多武魂殿知名的魂圣和魂斗罗都是从林长老手中走出的第一步。

　　尽管相对于封号斗罗而言，这些都是一些低级魂师的身体资料。但是在研究方面，这些资料却拥有无比珍贵的价值。

　　林长老拿着一份份的资料，一点点的给菊鬼二斗罗讲述每个姿势所能够锻炼到的肌肉部位，每个训练节奏所能够对于身体起到的强化。

　　渐渐的，在林长老的所下，菊鬼二斗罗也明白，这可能是一种比起跑步而言更加高效的训练方法。

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