力量不仅让你的身体强大，也能让你的心强大。

　　七天的相处，不仅让韩久月记起以前父亲的模样，还让她看到现在父亲不为人知的性格，所以说，信任的前提是了解，了解到前提是沟通。

　　这一次，韩久月和韩天成，有着不同的选择，那么应该会有不同的人生。

　　院子里，一阵寒风吹过，韩久月哆嗦了一下，立马把这些感悟甩出脑海，多想无益，径直往屋内走去。

　　回到屋，她看了一下餐厅中间的餐桌，环顾四周后，立马行动起来，不一会儿，餐桌靠墙而放，餐厅中空出一片地带。

　　接着，韩久月脱下厚实的外套扔到客厅沙发上，伸手把马尾辫重新抓了个丸子头，然后，站立在餐厅空地上，开始有序的活动起来。

　　从手臂开始，到双腿，再到身体和腰，最后转转头，一个的动作重复四边，慢慢的让全身筋骨舒展开，结束后，额头冒起薄汗。仟韆仦哾

　　回来七天，在临海的时候，没空间，没时间，只能在她自己房间里，先做做这些舒展动作，让长时间不运动的身体慢慢适应。

　　现在开始一个人住了，韩久月当然要把星际联邦的炼体术重新修炼起来。

　　一是自身没力量，让久月很不习惯。

　　二是有备无患，谁知道以后会遇上什么样的事。

　　三是炼体术能让她的身体达到完美状态。

　　在星际，家用治疗仪可以治好一大半病症，还有一小半病症用药剂也可以治愈，而这个时代，只能靠这炼体术保持健康，当然，炼体术修炼到一定阶段，身体和容颜也会慢慢衰老。

　　综上所述，韩久月没理由不去重新修炼星际联邦的炼体术。

　　虽然炼体术有很多好处，但有个非常显著的缺点，没有药剂配合，达不到那种完美状态。

　　当然，没有药剂也可以慢慢修炼，但是自身的修炼天赋潜能会逐渐下降，长久累月会对你身体造成不可治愈的暗伤，而最重要的是，那样的修炼注定不能顺利的修炼下去。

　　星际时代，炼体术就像现在的广播操一样，因为能延长寿命，增加力量，所以，几乎所有人都会去修炼。

　　星际联邦的炼体术一共十二阶，最适合从十五岁开始，根据星际联邦的科普，这个年龄段是人体发育初级阶段，是最佳改善人体基因的阶段，当然，也有二十岁以后开始修炼的，只是达不到十五岁的修炼天赋潜能了。

　　当然，也不提倡十五岁以下修炼，六到十四岁，就安安分分的练习她刚才做的舒展动作，毕竟长期做做舒展动作，可以让身体更加适应炼体术的修炼。

　　整个炼体术，是联邦根据古武和中央智能终端，长时间计算分析和改进的修炼体系，包含提高身体潜能，攻击体系，防御体系。能锻炼肌肉，筋络，韧带，力量，敏捷。

　　每一阶，有十二式，

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